月经不规律有多种原因，如内分泌功能失调、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等器质性因素。建议做妇科B超、白带常规检查等相关检查，以确定是否存在有机原因，在医生指导下进行治疗。此外，情绪的波动、环境的变化、药物的影响、生活习惯的改变等也会导致月经不规律。因此，有意识地调节和维持，避免吃生冷刺激的食物，注意冷暖，保持舒适的心情。