女性宫寒是很常见的现象，病情严重时可以询问医生用中药加入食材做成药膳，可以选择中医的艾灸，通过针灸穴位来预防宫寒的现象，平时可以搓擦肚脐周围进行保健，多参加户外活动，可以加快血液循环，患病期间不能喝酒，宫寒的病人来月经时会出现颜色发黑的血块。