耳石睡眠的正确位置需要正确的卧位或水平位置。尽量不要左转或转头，导致耳石再次脱落。但每个人正确的姿势一般都是一样的，即平卧姿势；不会躺下睡觉，这本身是很危险的，非常错误的姿势，很容易造成窒息；侧卧也会压迫手，容易导致颈椎病。