快速度眼睡眠的行为障碍，主要是心理上承受太大的压力，或者是受过创伤所引起的，可以在医生的指导下口服一些枣仁安神颗粒来进行调理比较好，每天晚上睡觉之前不要想太多的事情，一定要放松心情，也可以喝一杯热牛奶，这样可以促进睡眠的质量，而且可以提高睡眠的时间。