女性保养的方法要做好防晒措施，要每个礼拜到美容院定期的做皮肤护理，要使用一些美白的护肤品来进行护肤，每天晚上睡觉之前要喝一杯纯牛奶，这样可以帮助睡眠，而且还可以给皮肤增加弹性，饮食方面要以清淡为主，最好不要吃一些垃圾食物，每天保持良好的心态。