颈椎不好可以通过做按摩或者是牵引等方法来进行缓解，也可以通过做理疗的方法来进行改善，或者是进行针灸，颈椎不好，很有可能是因为长时间的从事一些重体力劳动导致的，还有可能是因为局部出现了受凉的原因，如果是颈椎部位出现了病变，一定要注意颈部的保暖，而且还要避免过度劳累。