预防头痛的方法：1.保证充足的睡眠。2.避免精神压力太大。3.经常对头部进行按摩。4.预防感冒或者是其他的疾病。如果是出现了头痛，可以服用一些止痛的药物来进行改善，同时也可以适当的多喝一些热水，同时也可以经常用热水进行泡脚，可以加快身体的血液循环。