消除眼睛疲劳的方法是需要采取热敷和冷敷交替的方法进行缓解，并且在工作或者是学习的时候，最好是选择比较柔和的灯光，精疲劳很有可能会导致视力下降，并且在看东西的时候，还有可能会出现模糊的状况，平时一定要注意用眼，尽量不要长时间的盯着电脑看。