颈椎病是一种很大的疾病，分为颈椎病和腰椎病。如果病人只有局部疼痛，可以通过休息、锻炼和理疗来缓解。如果四肢麻木疼痛，通常需要医生的干预，或者进一步明确诊断和对症治疗。如果病人怀疑是脊椎疾病可以通过休息和自我锻炼进行治疗，最好的锻炼是游泳。