免疫是身体的重要防御，对于人体内外来病毒、微生物、细菌的入侵和肿瘤的监测，在维持人体健康方面起着非常重要的作用。免疫功能是一种平衡状态，其过度激活或免疫力低下都不好。平时只需要注意日常饮食，不要暴饮暴食，不要熬夜，过度劳累，保持均衡饮食，适当参加体育锻炼，最好的项目是快走或慢跑、游泳等，可以提高免疫力。