绝经后女人要注意饮食合理，首先女性的血管会因此变得脆弱。这时应该控制饮食，尽量少吃高脂肪、高盐、高糖的食物。其次应该保持情绪稳定，情绪不稳定会愤怒变得强烈，气血受阻，这会让看起来更老。因此应该有良好的情绪，保持健康稳定的心态是关键的。