吃粥和稀饭会诱发反流。这可能是因为它们液体食品，可以称之为浆。浆液易流动也非常润滑。喝进胃里后，由于其良好的流动性，它会流回食道，这与一般的固体食物不同，这类食物应该避免。这可能是引起反流的主要原因。其次是水果像石榴、苹果、芒果；这些也会引起反流；比如仰卧起坐、或者饭后快走，这也会导致胃酸倒流。