舌头上有白点颗粒状可能是缺少微量元素造成的。可以适量补充一些，饮食方面多吃些新鲜的水果跟蔬菜，多喝些水，促进身体的新陈代谢，不要吃辛辣的食物，多运动，提高身体的免疫力，观察一段时间，如果还没有缓解，需要到当地的医院进行检查。