成人营养不良的原因很多，吃饭不规律、挑食这可能导致营养不良，营养不良可以通过食补来进行调节。我们可以通过食用一些优质蛋白，比如牛肉、鸡蛋和大豆来调节。在日常生活中注意饮食，饮食一定要清淡，最好不要吃油腻而且容易过敏的食物。不要熬夜，多吃些蛋白类、蔬菜和水果，更不要挑食。