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肚子减肥的最好方法
病情描述:
我平时特别喜欢喝啤酒,尤其是夏天的时候,家里的啤酒根本没有断过,一个夏天下来之后肚子就特别的胖,以前的衣服都穿不上,肚子减肥的最好方法?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郑黎晖 副主任医师 中国医学科学院阜外医院 2019-12-17 21:41
    减肥是以减少身体过剩的脂肪、体重为目的的方式。运用药物、饮食、运动、中医经络、心理疗法来减少体脂积累的一种现象,纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,用行为科学中分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础。合理的修正与肥胖的行动有关。仰卧起坐有助于收腹,最健康有效的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,每周保持三到五次半个小时以上的有氧运动,这样减肥效果最好。
  • 赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-12-17 21:29
    我们提出,腹部减肥是以饮食和锻炼的方法进行的。腹中肉多主要是因为脂肪代谢不下降,降低腹是主要加强脂肪的燃烧。要减少肚子的肉,要在吃饭时多吃蔬菜和水果,油腻的东西吧。控制餐后的适当运动和散步饮食,加强运动瘦身,练习瑜伽,腹肌减肥。
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吃什么水果补血
身体出现贫血问题应该用正确的饮食方法进行调节,特别是女性朋友,平时就应该多吃一些桂圆,甘蔗,橙子,桑葚,草莓等食物来补血,让贫血问题得到改善,这样气色也可以变得更好。
孕妇贫血应该怎么办
由于女性朋友在怀孕的期间,需要供给胎儿足够的营养,就容易出现贫血。这时候孕妇们也不要太着急,以免情绪起伏太大影响到胎儿。这时候可以通过调节自己的饮食,进行维生素C的补充,铁剂的补充来进行调节,让自己尽快的恢复健康。
献血后多久能恢复
献血后人体会丢失部分的血细胞和血浆,血细胞包括白细胞,红细胞和血小板。一般来说白细胞和血小板在7天左右的时间就可以得到补充,红细胞一般在100左右的时间就可以得到补充。血浆中主要的成分是水分,一般在48小时之内就可以得到补充,血液中的蛋白质,如白蛋白和各种抗体,往往需要1周左右的时间,就能够恢复到献血前的水平。
血常规能检查贫血吗
出现贫血的情况,是可以通过血常规的方法来进行检查的。通过血常规的检查会得出化验单,若患者的血红蛋白值域低于110g/L,则表示出现了贫血的情况,需要及时进行治疗。最好是采用对因治疗以及对症治疗这两种方式。
严重贫血会怎样
对于严重贫血这种病症千万不可忽略,因为这种疾病不是只吃补血的食品就能够治愈的。实际上该病症给人带来的危害非常大,它不光可能会导致人的身体出现营养不良以及心肺功能衰退等状况。严重者甚至可能会因此出现缺氧的现象,甚至可能会导致自身的抵抗力以及免疫能力都出现下降。