腰背部疼痛可以通过热敷的方法来进行缓解，也可以通过些活血化瘀的药物来进行治疗，主要是以消炎止痛为主，出现了腰背痛最好去医院做一个ct的检查，看一下是不是出现了腰间盘突出或者是出现了腰肌的劳损，最好是选择正确的方法来进行治疗。