①食物中纤维少，便干，可适当添加蔬菜。②儿童如果不形成良好的排便规则，容易引起便秘，因此应每天定期训练排便，并建立一定的排便反射，以形成良好的排便习惯。③如果孩子突然受到精神刺激，或者生活环境和生活习惯突然改变，也会引起短时间便秘。