夏天食欲不振可以适当的多吃一些菠菜，因为菠菜营养价值是非常高的，含有蛋白质和胡萝卜素，还有维生素a和维生素b，在夏天的时候可以适当的喝一些绿豆汤，这样能够清热解毒，还具有健脾的功效，同时喝一些绿豆汤，能够缓解中暑的情况，这段时间一定要注意多休息，不要过度的劳累。