多吃有机食品。有机食品中含有的杀虫剂数量较少，因此可以减轻肝脏的负担。此外，食用家禽等肉类也有助于脂肪肝的恢复，建议每天食用500克新鲜绿叶蔬菜。能保护肝功能，预防肝脏炎症，进一步改善脂肪肝状况。添加蛋白质有助于改善肝功能，经常吃油较少的豆制品，以及吃更多鸡肉。虽然有些脂肪肝与酒精无关，但专家说，一旦诊断出脂肪肝，就应该绝对禁止患者饮酒，饮酒只会加速肝脏的恶化。