要看具体哪种心理障碍，而且严重程度，轻度心理障碍是可预防的，预防方法有：平时重视心理健康，在有心理压力时，不要长期积压，可以找人倾诉或找到合适的发泄渠道，例如唱歌、运动等；日常了解或学习一些心理卫生知识，及时自我检查，出现相似症状后及时调节；出现无法调节的心理情况后，及时找专业结构的心理医师咨询或治疗。