脖子一动就疼一晃就响有可能是颈椎病的情况，如果是颈椎病的话，可以通过按摩的方式来进行缓解，或者也可以通过针灸理疗的方式来进行缓解症状，而且这段时间尽量的不要长时间的低头看手机，不要长时间的看电脑，不要一直保持一个动作，同时一定要有一个正确的坐姿和站姿。