心烦意乱的原因也可能是正常的反应，或对疾病状态的反应。在处理这些事件的过程中，由于认知冲突，会引起情绪波动、行为变化，导致心烦意乱、不安，可以通过自我调整，参加其他感兴趣的活动，也可以通过调整自己的锻炼方式，或者通过与亲戚朋友的聊天和交流等方式。症状往往会很快消失，如果是病理状态，这个时候往往与心理密切相关，比如焦虑症，抑郁症，躁狂症，精神分裂症，往往每种病都有自己的不同，结合其他精神病症状来判断。