引起腰痛的原因很多，如腰椎间盘突出、腰椎肥大、椎管狭窄、腰急慢性损伤或腰肌劳损、强直性脊柱炎等。单侧下腰痛被认为是腰肌劳损和筋膜炎。对于这种情况，要注意休息，避免疲劳，避免创伤和寒冷，纠正身体的姿势，定期更换姿势。避免久坐，避免负重，可以选择固定腰围，休息时可以脱下腰围。适当做腰背肌功能锻炼等。