踝关节出现扭伤，应立即冰敷，从而减少毛细血管的扩张以及局部的肿胀。然后去医院进行x射线检查，查看是否有骨折和脱位。如果只是扭伤，在24小时后可给予热敷，局部可用软膏，做中药涂抹等，并配合一些行气止痛、活血化瘀的药物，如肿胀严重，休息时可抬高患肢，加强血液回流，减轻肿胀。