有很多方法可以调节内分泌紊乱。可以吃大豆以及豆制品，豆制品富含植物雌激素，可以改变机体激素的变化。洗澡也是保持身体激素平衡的方法之一。高温浴可以促进血管的扩张，沐浴还能促进角质更新，保持肌肤细腻。按摩淋巴结，可以促进淋巴以及血液循环，加速废物和毒素的排出。