当做仰卧起坐时，肩部的位置是疼痛和不舒服的，可能是因为肌肉韧带受损，用力会疼痛。暂时不要继续仰卧起坐，需要休息几天，局部可涂抹芬太尼疼痛。配合热敷和石膏理疗，如骨痛膏。一般来说，三、五天会明显好转，如果持续疼痛不改善，及时去医院看医生，局部需要改善X光检查，了解是否有骨异常等。