焦虑症的自我治愈与严重程度有关，在比较中度，或者严重焦虑，不借助医生的帮助、药物的帮助就无法控制症状。如果是比较轻度的焦虑或仅仅是焦虑状态，焦虑状态是某一特定环境和特定原因出现的状态，经过心理调整，日常生活的注意力可以得到一定的控制。重要的是必须根据病情程度作出判断。