阳痿患者主要需要注意一些生活和饮食习惯，如患者必须避免熬夜，不能形成自慰的习惯，而且性生活频率应该适中，不能有不洁性行为。坚持体育锻炼和增强体质可以改善阳痿。多吃含锌和高蛋白的食物，如水果和蔬菜、海鲜、鱼虾、牛奶、鸡蛋等。而男人的心理调整也很重要，必须树立自信，而不是自卑。