1、更换牙刷。小穗、软毛牙刷可减少对牙龈的刺激，缓解出血问题。也可以购买电动牙刷，自动调整牙膏的力量。2、选择含氟牙膏。含氟牙膏对牙龈出血问题发挥一定的缓解作用，而带药物成分牙膏最好不要用于孕妇。3、改变刷牙的方式。刷牙的时候不要选择横刷而是选择纵刷，刷牙的能力很温柔，不太急躁，用力也不大的话就会损伤牙龈。每次吃完饭，毒药都会认真刷牙，牙齿上的食物残渣等也会被清洗干净。