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运动对改善便秘有帮助吗
病情描述:
我非常喜欢运动,但是我最近总是便秘,运动对改善便秘有帮助吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王雪梅 主任医师 北京大学人民医院 2020-01-05 20:31
    运动有助于改善便秘,清晨锻炼最好,睡前和饭后不宜,这样可以使患者的胃肠蠕动功能更快,从而促进便秘患者的大便排泄。平时要保持良好的饮食习惯,早上可以喝杯蜂蜜水,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果,比如香蕉,红薯等。适量运动,多喝水,可以顺时针按摩腹部,可以促进胃肠蠕动。
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