日常生活中，要少吃一些含有色素的食物，五颜六色的食物附着在牙齿表面，会留下一种色素，使牙齿变黄；要养成饭后漱口的习惯，把口腔内残留的食物残渣进行清除等，可以使牙齿不会变黄变黑。如果不把口腔内的残留食物进行清除，有可能会出现牙龈肿痛等炎症，影响生活质量，这是可以服用一些消炎类的药物进行治疗。