正确的刷牙方法：将牙刷的毛与牙齿呈45°角，集中并围成一圈刷几颗牙，然后将其他牙齿挨着刷一遍，记住不但要刷正面的牙，还要刷背面和牙龈，千万不要错过。切记不要左右刷，而是上下刷，适当刷牙。力过大，很容易损伤牙釉质，严重的情况下会造成牙龈内部断裂，久而久之形成了缝隙。刷牙时间不宜过短，一般情况下，3分钟内刷为宜。