可以根据月经量少的原因，针对性的进行食疗，如果是气血虚弱引起，可以吃一些补气养血的食物，补气可以吃比如山药、党参，补血可以吃大枣、花生，如果是因为减肥节食导致的月经量少，应该停止减肥，平时可以喝薏仁山药粥，适用于痰湿内阻导致的月经少。红花黑豆饮也是不错的食疗方法，适用于肾虚血亏或寒凝血瘀所致的月经过少。