在月经期间，女性可能会大量失血，所以在月经期间要注意补充血液，从而降低生活质量。女性经期可以通过食疗的方法来补血，可以达到很好的经期补血的效果，经期补血的食物如红枣、红糖、胡萝卜、红米、乌鸡、芹菜、南瓜、龙眼肉等，这些食物可以起到补血、补血的作用，女性可以使身体更健康，皮肤更红润。还要注意有规律的生活，作息，娱乐，尤其要保证充足的睡眠，让这些女性的身心健康，让血液更加顺畅，才能延缓衰老。