如果自己的腰部下面的骨头出现疼痛源，要先确定是不是受到了外伤导致的疼痛。因为外伤可能会伤到骨头或者是软组织，导致疼痛。建议患者做一个完善的检查，然后根据自己的检查结果进行治疗。如果没有受到外伤的话，可能是因为患者长期处于一个姿势，或者是长期站立也可能是因为患者的弯腰活动量过大引起的疼痛。