韧带损伤撕裂可以使用硅胶护具进行保护。硅胶护具可以起到保暖护膝，很好的包裹进行有效的保护，紧密贴合不容易位移，活动的时候稳定自如，保暖性好，不容易受凉，有效的提高血液循环。韧带损伤撕裂后恢复是一个漫长的过程，不要剧烈的运动，可以做康复性的活动。一般三个月左右可以恢复正常。