女性在月经期间不能吃太多水果，容易引起腹痛或痛经。但可以多吃适量的水果帮助消化，促进大便通畅，达到减肥的效果，如火龙果，樱桃等，这些水果既能补充人体所需维生素，又能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，进而起到减肥的作用。同时，女性在月经期间应避免摄入过多的高糖、高热量、高脂肪食物，这类食物容易引起脂肪积累，进而导致肥胖。