没怀孕不来月经一般是受到了情绪变化的影响所造成的，如果是环境突然改变或者是气血不足的话，也会导致月经推迟。在发现月经推迟后，首先需要排除怀孕的可能性，同时还要避免受到情绪的影响，需要保持良好的心态，可以适当喝些温热的生姜红糖水，也能够起到催经的效果。