红豆富含微量元素和矿物质，具有利尿和消肿的作用。对于月经期间失血的妇女，补充铁有助于纠正贫血。由于月经前期体内雌激素水平和钠、水潴留的增加，红豆可以消肿利尿。因此，红豆汤可以在月经期间饮用。羊肉可以暖宫，祛瘀，在月经期间喝羊肉汤。月经期间，应该吃清淡的食物，不要吃辛辣、刺激或冰冷的食物。这些食物可能会导致痛经等不适。