有些人长期体弱或者营养不良就会出现气血两虚的现象。而有些女性朋友比较注意自己的身体，特别是来月经的时候，为了身材苗条，就大量的节食，造成了气血两虚的现象。或者是产后失血，营养没有补充上去，也会有气血两虚的现象。

阳虚的患者，大都表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、大便溏薄、小便清长、精神萎靡、脉沉微无力等。因为阳气有温暖肢体、脏腑的作用，大家想想太阳就知道了，阳气是一种明亮、温暖的东西，缺了它，就会出现种种虚寒征象。

目前为了解决大家餐饮浪费的现象，市场上推出了“光盘”活动，我们要想做到健康的饮食，只要厨师开动一下脑筋，就可以把很多菜品改造成既造型美观、有美味可口的佳肴了。如果营养配餐师再加以均衡营养的调整，那您就完全可以吃到一次均衡合理的营养美食，不信，您可以看看：

茼蒿的烹调方法不多，因为质地过于脆嫩，烹炒容易塌蔫变色，还容易出汤。所以，茼蒿最好焯水后凉拌、也可急火爆炒、涮菜或做汤用。比如香果蒜泥拌茼蒿、肉丝茼蒿手擀面、鸡蛋枸杞炒茼蒿等等，都是非常味美的佳肴。尤其在夏天，凉拌的茼蒿不但味美，更有利于保健养生的需要。那么，今天我就跟大家聊聊这凉拌的香果蒜泥拌茼蒿!

看过中医的人都知道，吃中药期间中医是讲究“忌口”的，那究竟有没有规律呢?一般来说，服用中药期间，不应该吃的或者说应该少吃的有以下几大类：生冷、粘滑、油腻、腥膻、辛辣、发物。