脱发与疲劳，疲劳和休息的不好，精神上的紧张，微量元素的缺乏和偏食也有关系。另外，还要注意营养调整。头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质的蛋白质，B族维生素，维生素C，钙，放松心情，控制有辛辣刺激性的东西和高脂肪的食物，保持充足的睡眠，避免熬夜，少染发和烫发对头发是很不好的。