第一、绿茶。绿茶含有人体所需的氨基酸和适量的咖啡因，具有营养神经和提高注意力的作用。第二、橘子。橙子中含有微量元素钾和大量的维生素C，即补充营养有提神醒脑的作用。第三、橙子。富含维生素C，营养神经的同时，酸果可提神。其他包括苹果、柠檬、菠萝、葡萄等。咖啡一般也可以喝，但是不建议多喝，因为咖啡会影响睡眠。