临床上很多患者不吃东西是为了减肥，做剧烈运动的导致脱发，而出现顽固性脱发。脱发患者可以每天吃富含蛋白质的食物，日鱼，大豆可以增加头发的光泽，有弹滑作用，防止分叉或折断。头发干裂，发梢裂开，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食物。经常脱发的身体经常缺铁，可以多吃茄子、菠菜等食物进行补铁。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补充碘可以增强甲状腺分泌功能，有利于头发的健美，平时吃饭可以选择含碘的盐。