痛经时要注意保持身体的保暖，月经期间下身不要受凉，注意保暖，这样会更加有利于局部的血液循环。建议平时养成良好的饮食习惯，注意局部的卫生，避免感染等情况的发生，另外饮食上也要多加注意，尽量吃一些蛋白质比较丰富的食物，减少辛辣刺激性食物的摄入，以免加重疾病。