人工流产的方法有很多种，如人工流产、药物流产等。在妊娠早期，如果不想继续妊娠，可以到医院妇科门诊检查，根据超声提示的胚胎大小选择合理的流产方法。然而，在怀孕早期，由于胎盘尚未完全形成，胚胎容易在子宫内流产，如果有举重、剧烈跑步等体力活动，可能会导致流产。但并不是所有的胚胎都经历过剧烈运动后流产，所以选择去医院治疗。