轻度贫血建议最好是食补，适当补充婴儿的营养，宝妈可以吃一些补血的粥，如红枣和小米，也可以给孩子喝一些红糖水，但不要喝太多。可以让婴儿适当做保健操的加强锻炼，这样身体更加活跃，造血功能会变的强一些。可以吃一些高铁的食物，比如油菜，或者菠菜，这样可以增加母乳的铁元素。补铁剂期间，不可以接触大蒜、咖啡因等食品，因为这些食物中的某些物质会影响铁质吸收。