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压力过大失眠怎么办
病情描述:
我近期工作压力较大,经常出现失眠,压力过大失眠怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘颖 副主任医师 本溪市中心医院 2020-03-01 02:41
    出现失眠可以在睡前可以喝牛奶进行热水浴等。平常可以适量运动,增强体质,还可以服用中成药进行辅助治疗。也可以通过针灸,理疗等,刺激相应的穴位从而达到睡眠的作用。还应该多进行户外活动可以放松压力,从根本解决问题。严重的可以口服药物治疗,例如曲唑酮以及三唑仑等药物,但不能长期使用。
  • 杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 2020-03-01 02:24
    失眠可能是压力过大导致的神经衰弱,可通过饮食以及运动和药物治疗,进行改善失眠症状。可使用谷维素、维生素B等药物进行合用调理,有助于改善睡眠。同时还要保持良好的心情,缓解生活中的压力。睡觉前不要喝浓茶、咖啡等,平时多吃莲子以及桂圆等具有镇静作用的食物,睡前可以泡个热水澡或,可以帮助尽快入睡。
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