从中医理论看，阳虚有自汗，阴虚有盗汗的说法。从症状和年龄来看，应该属于阳虚自汗的现象。第一个建议是要注意饮食营养补充和适量运动的平衡，以增强体质是，药物可以用中成药玉屏风散，帮助益气固表和止汗试试。出汗可以帮助身体排毒，带走身体的废物，出汗是正常的身体反应。