痉挛性便秘，最好采用保守治疗，更为有效。痉挛性便秘需要改善生活习惯，渐渐调治体质。要养成准时大便的习惯，每天晨起或早餐后或睡前按时大便。只要长期维持，便会养成按时大便的习惯。还要多吃含纤维素的蔬菜，比如说：韭菜，芹菜，菠菜等，和新鲜生果。要鼓动过多喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这另有润肺通便的作用。