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肌腱损伤吃什么食物有助恢复
病情描述:
在运动时不小心把自己的肌腱损伤了,肌腱损伤吃什么食物有助恢复?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-05-08 16:03
    可以吃到富含钙、蛋白质、维生素食物纤维的食物,经常推荐鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋类、新鲜蔬菜和水果。可以吃到牛腱和牛蹄筋等。这种食物含有丰富的胶原蛋白,对肌腱的修复非常有帮助。最后要指出的是,这些食物在烹饪过程中一定要注意少量的油、少量的盐,而且要去除脂肪多的部分,在吃汤之前去除表层的浮游油。脂肪的摄取不利于肌腱的修复。
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